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Yoga

Scopri i benefici dello yoga su sedia progettato appositamente per le donne. Migliora la tua vita con la consapevolezza, la pace interiore, la flessibilità e il relax. Perfetto per rilassarsi prima, durante o dopo il lavoro.

ARTICOLI SULLO YOGA E SULLO STILE DI VITA

(Sedia) Stretching

Scopri i migliori allungamenti che puoi fare dalla sedia o da terra per migliorare la flessibilità e ridurre la tensione.

Applicazioni quotidiane

Applicazioni per la mindfulness

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Musica rilassante

Migliora le tue sessioni di yoga sulla sedia con le nostre playlist rilassanti. Trova la musica perfetta per il tuo flusso.

Serenità pacifica
2m
Movimenti delicati
3m
Calma e tranquillità
5m

ESERCIZI DI YOGA SULLA SEDIA

Guarda e segui la nostra raccolta di video sullo yoga da sedia. Perfetti per tutti i livelli di abilità, questi video ti guideranno nella pratica e ti aiuteranno a migliorare.

COACHING PERSONALE

Ricevi una guida personalizzata dal nostro team di esperte formatrici. Sono qui per sostenere il tuo percorso e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché il coaching fa bene a te

Il coaching personalizzato ti aiuta a rimanere motivato, ti assicura che stai eseguendo gli esercizi in modo corretto e ti fornisce consigli su misura per soddisfare le tue esigenze specifiche.

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E-BOOK DI YOGA E LIFESTYLE

Libri elettronici di yoga
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RICETTE SALUTARI

Goditi le ricette nutrienti che completano la tua pratica dello yoga da sedia. Buone ricette significano più energia, una salute migliore e una persona più felice.

ALIMENTA IL TUO CORPO

Alimentare il tuo corpo con ricette nutrienti aumenta la tua energia, migliora il tuo umore e favorisce il benessere generale. Mangiare bene ti aiuta a trarre il massimo dalla tua pratica yoga, ti fa sentire vivo e ti rende più sano e felice.