Posizione attiva del guerriero sulla sedia (L)
Rotolamenti delle spalle sulla sedia
Piegamento in avanti della sedia
Respiri profondi della pancia sulla sedia
Alzate dei talloni e delle dita dei piedi sulla sedia
Posizione della dea sulla sedia
Chair Seated Tree Pose (avanzato)
Chair Seated Tree Pose (principiante)